Nehmen Sie sich zwanzig Minuten am Tag und gehen Sie in einen ruhigen Raum.  Platzieren Sie Ihre Suki Matte auf einem Bett, Sessel oder einer anderen bequemen Oberfläche. Atme vier Mal tief durch und vergiss die Welt draußen. Entspannen Sie Ihren Körper und genießen Sie das wunderbare Gefühl, dass sich seine Mikrospitzen über Ihren ganzen Körper ausbreiten!